6º Taller de fuerza: el suelo pélvico
Vamos a impartir un taller espectacular, para el que contaremos con María Pérez Suárez, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, en fisioterapia deportiva, máster en osteopatía, con amplísima experiencia en el campo de la docencia y del tratamiento de la salud ( Ver CV de María Pérez Suárez ).
Objetivos:
- Aprenderás herramientas súper potentes y muy fáciles de implementar en tu día a día con las que cambiarás la relación con tu pelvis ¡Y hasta tu forma de ver la vida!
- Tendrás información muy potente para evitar las pérdidas de orina, el estreñimiento o los prolapsos.
- Si ya tienes alguno de ellos pondrás a tu cuerpo en el camino para deshacerte de ellos.
- Conseguirás una pelvis más libre, mejorarás el tono y la circulación de tu suelo pélvico y la movilidad de tu útero.
- Sacarás un mayor partido a tu placer y a tu capacidad de gozar de las pequeñas cosas.
- Conectarás con tu suelo pélvico, tu vulva y tu vagina y serás más consciente de lo que necesitan en cada momento.
- Y todo esto lo haremos desde el juego y el disfrute
Este taller es para ti si…:
- Crees que tu suelo pélvico está perfecto, pero pierdes una gotita de vez en cuando, te parece normal ir a hacer pis a cada rato o que ir al baño sea un infierno.
- Tienes pérdidas de orina cuando toses, saltas, corres o tienes que salir corriendo al baño.
- Tienes un prolapso vaginal.
- Sensación de pesadez en la vagina o en el ano.
- Haces deporte, pero actúas como si tu suelo pélvico no existiera.
- Has dado a luz en algún momento de tu vida.
- Nada de esto, pero quieres mantener un suelo pélvico tonificado, fuerte flexible y a prueba de camas elásticas.
¿A quién va dirigido el taller? Podrán asistir todas las personas que tengan interés en conocer la salud de su suelo pélvico, así como aprender estrategias para mejorar la salud del mismo, tanto en el presente como de cara al futuro envejecimiento del mismo.
¿Qué día se celebra? Tendrá lugar el domingo 19 de mayo, de 11:00 a 13:00 en el Polideportivo Municipal de Hoyo de Manzanares. Tiene previsto una duración de dos horas aproximadamente, y se impartirá exclusivamente en una de las salas del polideportivo.
¿Cuál es el precio? Cuesta 7 euros si eres socio del Polideportivo, y 10 euros en caso de que no lo seas.
¿Qué tengo que llevar? Ropa de deporte cómoda, una toalla y agua.
¿Cómo me inscribo? Debes contestar a este correo (jr.regueiras@hoyodemanzanares.es), indicando que quieres reservar tu plaza. Una vez te hayamos contestado con la confirmación de la misma, debes proceder a realizar el pago. Puedes hacerlo telemáticamente a través de transferencia bancaria, (ES95 3081 0262 4127 2375 1224, Ayuntamiento Hoyo de Manzanares, concepto: Taller fuerza 19 de mayo), o bien de forma presencial en el Polideportivo mediante el pago con tarjeta o en efectivo. En caso de hacer el pago mediante transferencia, deberás adjuntar el justificante del pago mediante correo electrónico. Si estás entre los 25 primeros que hayan realizado el pago, tendrás asegurada tu plaza. Tienes de plazo para haber completado tu inscripción y realizado el pago hasta el viernes 17 de mayo inclusive.
